Серотонин — это нейромедиатор, который часто называют «гормоном хорошего настроения». Однако его реальная роль гораздо шире — он регулирует настроение, аппетит, сон, болевую чувствительность и работу кишечника.
Что важно знать о серотонине?
- В мозге — отвечает за ощущение спокойствия, уверенности, удовлетворенности. Недостаток серотонина связывают с депрессией, тревогой, паническими атаками, навязчивыми мыслями.
- В кишечнике — вырабатывается до 90% всего серотонина! Он управляет перистальтикой, поэтому при стрессе «живот скручивает», а при депрессии — запоры или диарея.
- В сосудах и тромбоцитах — сужает сосуды и участвует в свертывании крови.
Антидепрессанты и серотонин
Большинство современных антидепрессантов (СИОЗС — селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) не дают серотонину быстро разрушаться, повышая его уровень в мозге. Поэтому при тревоге и депрессии эти препараты помогают вернуть спокойствие.