Это интересно

[Alex]

А почитайте эту тему с самого начала Там на 1 странице указатель есть А колол он себе витаминки. И пил их тоже.

[Antón Pirulero]

rHIgM22 пока еще не изобрели?

А что за препарат?

Да фиг его знает, вероятно очередное "чудо-лекарство"

[irina0210]

А почитайте эту тему с самого начала Там на 1 странице указатель есть А колол он себе витаминки. И пил их тоже.

Алекс, присоединяйся к нам на Фейсбуке https://www.facebook.com/groups/1791391 ... 648554124/
это открытая группа, в которой одни врачи почти, да еще мы с Артемом...

[Alex]

спасибо

[Alex]

А почитайте эту тему с самого начала Там на 1 странице указатель есть А колол он себе витаминки. И пил их тоже.

Алекс, присоединяйся к нам на Фейсбуке https://www.facebook.com/groups/1791391 ... 648554124/
это открытая группа, в которой одни врачи почти, да еще мы с Артемом...

Там я понял обсуждаются более глобальные вопросы здравоохранения, широкий круг вопросов...

[irina0210]

Да не... вопросы разные, даже я что-нибудь пишу, бывает)

[irina0210]

viewtopic.php?f=5&t=3930&p=50304#p50304 тут правила для участников группы)

[Alex]

Против моего мозга, или еще раз о Терри Уоллс. Эту ссылу уже приводила korti на 136 странице темы.
Minding Your Mitochondria / Помните о своих митохондриях

Конференция TEDx в г. Айова-Сити
доктор Терри Уолс 11 ноября 2011 года
Мне нравилось заниматься тхэквондо, и я однажды стала чемпионкой страны.
Но с тех пор многое изменилось.
Я поступила в медицинский институт, стала врачом.
У меня появился сын, а затем - дочь.
И у меня обнаружили хроническую болезнь, которую нельзя вылечить.
В 2000 году, когда мне поставили диагноз "рассеянный склероз",
я стала лечиться в лучшем центре рассеянного склероза из известных
мне, - в Кливлендской клинике.
Меня лечили лучшие доктора, мне назначили самый
эффективный курс лечения, я принимала самые современные,
новейшие лекарства.
Тем не менее, к 2003 году мой диагноз был изменён на "вторично-прогрес-
сирующий рассеянный склероз".
Я прошла рекомендованный курс химиотерапии, передвигалась в
кресле-каталке с мотором и изменяемым углом наклона.
Я принимала "Тисабри", а затем "Селлсепт", однако моё состояние
по-прежнему ухудшалось.
Моя болезнь перешла в другую стадию.
Я боялась, что скоро буду прикована к постели.
Я стала читать на сайте PubMed.gov о самых последних исследованиях.
Я знала, что со временем работа мозга, поражённого рассеянным
склерозом, ухудшается.
Поэтому я стала каждый вечер читать последние медицинские исследования
о болезнях, при которых повреждается мозг:
болезни Гентингтона, Паркинсона и Альцгеймера.
Я поняла, что при всех этих болезнях происходит сбой
в работе митохондрий,что влечёт за собой
нарушения в работе мозга.
Продолжив поиск, я нашла научные работы, в которых
мозг и митохондрии подопытных мышей поддерживали
с помощью рыбьего жира, креатина и коэнзима Q.
Я перевела эти мышиные дозы в человеческие
и начала свой первый цикл экспериментов на самой себе.
Развитие моей болезни замедлилось, и я была очень рада этому,
однако моё здоровье по-прежнему ухудшалось.
Затем я нашла Институт функциональной медицины
и благодаря их курсу повышения медицинской
квалификации "Нейропротекция: подход функциональной медицины
к распространённым и редким неврологическим синдромам"
я узнала больше о биологии мозговых клеток и о том,
как можно их защитить.
Вот немногое из того, что я узнала.
В нашем мозге - миллиард клеток, соединённых 10 триллионами связей.
Все эти соединения должны иметь миелиновую оболочку,
но рассеянный склероз поражает миелин.
Для того, чтобы создавать здоровый, крепкий миелин,
мозгу требуется много витаминов B, в особенности, витамина B1 (тиамин),
B9 (фолат), B12 (кобаламин).
Также ему нужны ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и йод.
Это - синапс.
Вот эти красивые золотые капельки - нейротрансмиттеры.
Для того, чтобы мозг мог создавать их, требуется много серы
и витамина B6 (пиридоксин).
Это - митохондрия.
Они такие красивые и так важны для наших жизней,
потому что именно благодаря крошечным митохондриям
каждая наша клеточка получает достаточное количество энергии.
Без митохондрий мы были бы не больше бактерий.
В медицинском институте я должна была запоминать большое количество
реакций, где участвуют митохондрии,но я так и не узнала,
какие компоненты клетки могут вырабатывать сами,
а какие нужно получать через пищу, чтобы эти реакции шли нормально.
Теперь-то я знаю, что нужно много витаминов B, серы и антиоксидантов,
чтобы мои митохондрии работали исправно.
И вот, я добавила витамины B, серу и антиоксиданты в мой дневной рацион.
А потом меня осенило, что этот длинный список питательных
веществ надо получать из пищи,что так я, наверное, получу ещё сотни,
если не тысячи других веществ,которые наука ещё не распознала и не назвала,
но которые также могут быть полезны для мозга и митохондрий.
Но понятно, что я не знала, в каких продуктах они есть.
Не было об этом написано и в тех медицинских и научных текстах,
к которым я обращалась.
А вот в "Интернете" было, и тогда ...
Это очень полезная штука!
Используя эту информацию,
я смогла составить рацион питания специально для своего
мозга и митохондрий.
И теперь, прежде чем я расскажу, что это за рацион,
мы сперва определим, что американцы вообще едят.
Начнём прямо с вас.
Вспомните, пожалуйста, все те фрукты и овощи,
которые вы съели за прошедшие сутки.
Не включайте сюда картофель и кукурузу, так как в них много крахмала.
Теперь, если бы вы смогли заполнить этим обеденную тарелку с горочкой,
поднимите руку.
Ну что же вы? Не стесняйтесь! Поднимите руку! Хорошо.
Если бы вы смогли заполнить этим 2 обеденные тарелки, то оставьте руку поднятой.
Кто-нибудь съел 3 обеденные тарелки?
Посмотрите, как мало поднято рук.
Сейчас мы рассмотрим одну семью.
Эта фотография из книги "Голодная планета", которую
написал Питер Мэнзел.
Здесь показано, что съедает одна американская семья за неделю.
Если вглядеться, то можно увидеть на ней большое количество
переработанных продуктовв коробках, банках
и других ёмкостях.
Вот так питается большинство американцев.Так питаются в большинстве
обществ изобилия.
И, вероятно, поэтому чем больше изобилия в обществе, тем хуже здоровье его членов.
Этот слайд взят из работы профессора Лорена Кордэйна.
На нём показан процент американцев,
у которых суточное потребление
различных питательных веществ ниже рекомендуемой суточной нормы.
Из нижней половины слайда видно, что менее половины из нас
потребляют достаточно витаминов B, витамина C и витамина A.
Если же посмотреть на верхнюю половину слайда, то видно, что
две трети из нас не потребляют достаточно
кальция, магния, цинка и йода, и что 80% не потребляет
достаточно жиров омега-3.
Мы ... вы все умираете от истощения.
Мы живы благодаря сложным химическим реакциям.
Если мы не обеспечиваем организм
строительными материалами, т.е. витаминами, минералами, жирами,
то эти реакции идут ненормально, из-за чего
создаются плохие структуры или структуры вообще не создаются.
Вы создаёте благоприятную среду для развития хронических болезней.
Вот почему наши дети рождаются со слишком маленькими челюстями,
что приводит к кривым зубам и меньшему размеру мозга.
Вот почему наши кровеносные сосуды теряют гибкость с возрастом.
Вот почему каждый третий американский ребёнок
или каждый второй, если он - афро- или латиноамериканец,
будет страдать от диабета или ожирения в подростковом или
юношеском возрасте.
Вот почему, если мы посмотрим на наши школы, каждый год у нас становится
всё больше и больше детей с серьёзными проблемами как в учёбе, так и в поведении.
Но совсем не обязательно, что всё так и должно быть.
2,5 млн лет люди ели только то, что могли собрать и поймать.
Их называют охотниками-собирателями.
Диета этих людей - палеодиета - состояла из листьев, корней, ягод, мяса и рыбы.
Вся пища была местной, свежей, соответствовала сезону
и, конечно же, была органической.
Эскимосы на севере Америки питались совсем не так, как африканцы в саванне.
Тем не менее, когда учёные проанализировали их диеты, то оказалось, что их дозы

нутриентов превышают рекомендованные суточные нормы в несколько раз.
Эти древние люди знают о питании, дающем здоровье и силу, больше,
чем мы: врачи и учёные.
В их диете больше питательной ценности, чем в диете Американской кардиологической

ассоциации, чем в диете Американской диабетологической ассоциации
и чем в пищевой пирамиде Министерства сельского хозяйства США.
Поэтому я начала с диеты охотников-собирателей.
Я использовала её принципы,но составила свою диету так,
чтобы обеспечить организм питательными веществами
(витаминами, минералами),которые были критически важны
для мозговых клеток и митохондрий.
Вот эта диета:
3 чашки зелёных листьев,
3 чашки овощей, богатых серой,
3 чашки плодов яркого цвета,
мясо травяного откорма,
субпродукты и морские водоросли.
3 чашки - это обеденная тарелка, наполненная с горочкой.
Я начинаю с зелени, поскольку они богаты витаминами
B, A, C, K и минералами.
Сюда входят два вида капусты кале.
Кале обладает самой высокой питательной ценностью на единицу
калории из всех растений.
Витамины B питают мозговые клетки и митохондрии.
Витамины A и C поддерживают иммунные клетки.
Витамин K поддерживает кровеносные сосуды и кости.
А минералы - это кофакторы для сотен различных энзимов в организме.
Кроме того, ежедневная тарелка зелени значительно снизит
риск возникновения катаракты и макулярной дистрофии -
основной причины слепоты в США.
Итак, ешьте больше кале,петрушки, блюд из зелени,
пейте больше фруктовых коктейлей,
ешьте дегидрированные чипсы из кале - они такие вкусные.
Моя дочь-подросток и её друзья просто обожают их.
Я хочу, чтобы вы каждый день съедали 3 чашки, тарелку
овощей, богатых серой.
Мозгу и митохондриям необходима сера.
Печени и почкам сера необходима, чтобы удалять токсины из крови.
Крестоцветные содержат много серы.
Сюда входит белокочанная, цветная и брюссельская капуста, брокколи, репа,
брюква, редька, листовая капуста и кале.
Луковичные также богаты серой.
Репчатый лук, чеснок, лук-порей, лук-резанец, лук-шалот.
А также грибы и спаржа.
Ещё я хочу, чтобы каждый день вы ели тарелку, 3 чашки цветных плодов,
предпочтительно трёх разных видов.
Цветные плоды содержат флавоноиды и полифенолы,
которые являются сильными антиоксидантами и обеспечивают поддержку сетчатке глаза,
митохондриям и мозговым клеткам, а также удаление токсинов.
Источниками этих веществ являются овощи: свёкла, морковь, перец,
краснокочанная капуста; а также ягоды и фрукты яркого цвета:
например, персики и апельсины.
Я хочу, чтобы вы употребляли высококачественный белок, богатый жирными кислотами

омега-3, так как они очень важны для работы мозга.
Также они критически важны для нормального развития
челюстей, зубов и мозга.
Следовательно, надо есть промысловую рыбу,
особенно лосось и сельдь.
Ещё каждый день ешьте мясо травяного откорма.
Все наши древние народы высоко ценили субпродукты,
ведь в них в высокой концентрации содержатся витамины,
минералы и коэнзим Q.
Они обеспечивают мощную поддержку митохондриям.
Значит, необходимо есть субпродукты: печень с луком, сердце,
язык, желудок, железы - раз в неделю.
Древние люди и торговали, и преодолевали большие расстояния,
чтобы достать морские водоросли.
Морские водоросли - это ценный источник йода и селена.
Йод нужен мозгу, чтобы делать миелин - оболочку соединений.
Также йод необходим ему для удаления токсинов, особенно ртути, свинца и тяжёлых

металлов.
Достаточное количество йода снижает риск возникновения рака груди и рака простаты.
Исследования показали, что у 80% американцев относительно низкий уровень йода.
Следовательно, ешьте морские водоросли хотя бы раз в неделю,
чтобы в организме сохранялся достаточный уровень йода.
Большинство американцев не представляют, как можно есть 3
тарелки овощей и ягод каждый день.
Но если вы будете съедать 9 чашек этих чудесных овощей и ягод,
полезных для вашего здоровья, каждый день
перед употреблением круп, картофеля, молока,
то вы значительно увеличите
содержание витаминов и минералов в своей диете.
Кроме того, вы значительно уменьшите риск возникновения у вас пищевой аллергии.
Пищевая аллергия и непереносимость встречается гораздо чаще, чем мы думаем.
Их трудно диагностировать. В особенности непереносимость к глютену - протеину пшеницы,
ржи и ячменя - и к казеину - протеину молока -
связана с самыми различными болезнями, включая, помимо прочего, экзему, астму,

аллергии, бесплодие, синдром раздражённого кишечника, фибромиалгия,
хроническое утомление, артрит, постоянные головные боли,
неврологические нарушения и поведенческие проблемы.
Да, нужно будет платить больше, чтобы есть эти красивые овощи и ягоды.
Но я уверяю вас, вам всё равно придётся чем-то пожертвовать!
Либо вы будете покупать пищу, которая восстанавливает
здоровье и силы.
Либо вы будете платить за приёмы у врачей, за лекарства по рецепту,
за операции, за больничный уход.
Вы часто будете на больничном и рано уйдёте на пенсию.
Выбор за вами.

Ладно. Семь лет я проходила самый лучший курс лечения, принимала
современные, новейшие лекарства,
при этом моё состояние всё равно ухудшалось.
К ноябрю 2007 г. я уже даже не могла сидеть на стуле так,
как вы сейчас сидите.
Дома и на работе я должна была полулежать в таком вот
специализированном кресле или на кровати.
Я могла пройти небольшие расстояния при помощи двух тростей.
Я постоянно теряла ключи, телефоны.
Мне снились кошмары, будто начальник отдела кадров
отменил все мои привилегии в клинике.
Вот тогда я составила диету специально для мозговых клеток и митохондрий.
Вот тогда я начала. Я стала современным охотником-собирателем.
Три месяца спустя я уже могла ходить по кабинетам с одной тростью.
Спустя ещё месяц я смогла ходить по всей больнице без трости.
Через пять месяцев я села на велосипед впервые за 10 лет
и объехала на нём весь квартал.
Через 9 месяцев нового рациона я смогла проехать почти 30 км.
На следующий год я ездила верхом на коне по тропам канадских Скалистых гор.
Моя судьба должна стать для всех вас тревожным звонком.
У нас есть выбор.
Мы можем по-прежнему питаться этими вкусными, удобными переработанными продуктами
и наблюдать, как мы и наши дети неуклонно становимся тучными и
депрессивными диабетиками.
Мы можем по-прежнему наблюдать, как бесконтрольно раздувается
бюджет здравоохранения, делая нас банкротами как по отдельности, так и всех вместе.
Или же мы можем есть то, что полезно для митохондрий:
овощи и ягоды, мясо травяного откорма,
субпродукты и морские водоросли - и быть более жизнеспособными.
У всех нас есть выбор.
Я решила, что буду рассказывать людям про целительную силу пищи
и проводить клинические исследования.
Мы сейчас проверяем мою диету на других людях с вторично-прогрес-
сирующим рассеянным склерозом.
Мы представим результаты нашего исследования в воскресенье на
Конференции по неврологии 2011 г.
От этих результатов захватывает дух.
У всех нас есть выбор.
Примите мой вызов, станьте современными охотниками-
собирателями и ешьте то, что полезно для митохондрий,
начните представлять интересы своих собственных митохондрий.
Ведь если я смогла подняться со специализированного кресла,
делая так,представьте, что может сделать полезное питание для вас,
для вашей семьи, для вашей страны, для вашего сообщества,
для вашего мира.
У нас есть выбор. Что выберете вы?

Благодарю вас.

Салат из капусты кейл

[gem64]

дочка придерживается диеты Т.Уолс год, конечно насколько это возможно для студентки, живущей не дома. Я стараюсь максимально загружать ее холодильник на выходных тем, что надо. Результаты действительно есть. Это показал последний осмотр у ее лечащего врача.
И действительно кейл обладает чрезвычайно полезными свойствами. я его закупаю в гигантских количествах. Ко мне в магазине даже подходят спрашивают, что я с ним делаю.

[Елена]

Против моего мозга, или еще раз о Терри Уоллс.

Minding Your Mitochondria / Помните о своих митохондриях

Конференция TEDx в г. Айова-Сити
доктор Терри Уолс 11 ноября 2011 года

я стала лечиться в лучшем центре рассеянного склероза из известных мне, - в Кливлендской клинике.
Меня лечили лучшие доктора, мне назначили самый эффективный курс лечения, я принимала самые современные, новейшие лекарства.

Я принимала "Тисабри", а затем "Селлсепт", однако моё состояние по-прежнему ухудшалось.

Ладно. Семь лет я проходила самый лучший курс лечения, принимала современные, новейшие лекарства, при этом моё состояние всё равно ухудшалось. К ноябрю 2007 г. я уже даже не могла сидеть на стуле так, как вы сейчас сидите.

Я решила, что буду рассказывать людям про целительную силу пищи и проводить клинические исследования.
Мы сейчас проверяем мою диету на других людях с вторично-прогрессирующим рассеянным склерозом.
От этих результатов захватывает дух.

Интересно, здесь диета рассматривается как замена медикаментозного лечения?
И давно Терри уже не использует совсем медикаменты? Или все-таки использует?
Или используется новейшее медикаментозное лечение + диета, а успехи приписываются диете?
Интересно, в данных КИ есть группы только на диете, диета+медикаменты, только медикаменты, то есть как положено для доказательной медицины?