вегитарианская еда

[Oly]

Женщина должна мясо есть, пость не много, но обязательно, для репродуктивной функции

[Oly]

Жир на животе полезен: http://newsland.com/news/detail/id/983645/:

[Будч]

Омега 3 сейчас пью. наш мозг больше, чем наполовину состоит из жиров. надо только правильные жиры подобрать.

[Андрюха 2]

За яблоками поехал. На улице дождь, дома тоска скучная... Надо ж чем-то полезным заняться...
А так хоть вегетарианской еды домой принесу

[Лика]

За яблоками поехал. На улице дождь, дома тоска скучная... Надо ж чем-то полезным заняться...
А так хоть вегетарианской еды домой принесу

И Халвы!!!! Арахисовой.... (кричу вслед)))
А у нас такая духота.... до дури.... Дождик бы...

[Будч]

в халве сахар, а его надо избегать. я так льняные семечки и кедровые орешки ем. я думаю полезнее халвы

[Лика]

в халве сахар, а его надо избегать. я так льняные семечки и кедровые орешки ем. я думаю полезнее халвы

Отстань со своим сахаром. Может у меня от его недостатка гипогликемическая кома может начаться!

[Будч]

намек понял, а сахара много во фруктах

[Alex]

Можно выпить знаменитое масло бодибио 4:1. Американцы показали что это оптимальное соотношение омега 6 и омега 3. Впрочем, они исследуют точно соотношение омега 6 и омега 3 в организме и на основании этого и определяют что пить. Впрочем и масло бодибио 4:1 и льняное масло (омега 3 из нашей аптеки) и чистое омега 6 - масло примулы вечерней также все это входит в ПК-протокол.

Но как быть если масло бодибио 4:1 для вас недоступно? У нас в супермаркетах можно купить горчишное масло Горлинка холодного отжима:

В нем соотношение омеги 6 и омеги 3 равно 3 к 1, что уже довольно близко.

Неплохой идеей будет скушать немого белка (для вегетарианцев я не знаю, может орехов?) и запить это всё каким нибудь маслом (буквально глоток) чтобы белок лучше усвоился.

[Alex]

Ну а вместо сахара естественно стевию пить - это в 300 раз слаще сахара! Впрочем наверное я тоже сладкоежка - килограмма стевии мне хватило на год, а в ее рекламе утверждалось что этого количества хватит на два года! А сладкие фрукты как и мед - у меня тоже недопустимы. Можно только несладкие ягоды и то немного!

По моему от арахиса тоже лучше воздержаться