мой рецепт

[sedoyksa]

ребят, приветствую. давайте расскажу про мой рецепт "борьбы" с этой неприятной болячкой
во-первых, наверное, началось с того, что отказался от всяких укольчиков. фу. гадость. никак не становилось лучше от них. а неприятность от укола оставалась (копаксон)
снижение обострений от него на 20-30% - мелочь, и ничем не помогает.
суицидальных мыслей нет и незачем они. у меня все прекрасно!
второе, скорей всего главное, мысли. настроение всегда положительное. не воспринимаются любый неприятные ситуации в жизни как проблема
никаких стрессов. это пожалуй главное самое, при нервировании организма появлялись обострения.
питание. пожалуй тоже очень важно. слушал много лекций по ведической культуре - НЕЛЬЗЯ кушать мясо, вареные продукты, кофе, чай, алкоголь, курение. нужно в основном всегда кушать только сырые овощи. всякие Омеги-3, насыщенные жирные кислоты, омеги-6, и прочая ерунда - все это кажется абсолютной мелочью. они для меня не являются чем-то важным.

\\надоело писать. но задел есть. буду дополнять

[sedoyksa]

ну конечно же это не правильно. начал - доделай. врачи болячку мне поставили лет 7 назад. а, как полагаю, понимаю, началась она лет 10 назад

[Будч]

Мы уже на форуме это обсуждали. Главное - не улечься в постель. Встать потом ой как тяжело. Самое главное лекарство - положительные эмоции и физические упражнения. Хотя не совсем все -- мозг тренировать тоже нужно

[sedoyksa]

как его тренировать, по вашему мнению.
и какие процессе ремиелинизации сейчас доступны

[sedoyksa]

тут отвечали. но мало
viewtopic.php?f=3&t=3502

[sedoyksa]

продолжим )
занятия йогой и пранаямой практически обязательны. очень хорошо помогают
мысли часто теряются.. нехорошо.
так вот: питание, практики, мысли. и обострений нет. года 1,5-2.

[sedoyksa]

ребяяяяяяяяят
пранаяму надо делать
без занятий у меня было весь день состояние убитости. пройдешь пешком километр - стоять тяжело. и потом даже полчаса занятий с утра пранаямой дают результат!!! могу много ходить. таскать коробки. и это без влияния на голову. раньше она сразу начинала болеть из-за нагрузок
[27.03.2013 23:41:25] XAOC: ТУТ http://www.all-yoga.ru/page/95 3 УПРАЖНЕНИЯ НАЙДИ СЕБЕ И ДЕЛАЙ
пока делаю два. но этого сильно хватает

надоооо!

[Будч]

как его тренировать, по вашему мнению.
и какие процессе ремиелинизации сейчас доступны

шахматы онлайн на фэйсбуке

[Будч]

ребяяяяяяяяят
пранаяму надо делать
без занятий у меня было весь день состояние убитости. пройдешь пешком километр - стоять тяжело. и потом даже полчаса занятий с утра пранаямой дают результат!!! могу много ходить. таскать коробки. и это без влияния на голову. раньше она сразу начинала болеть из-за нагрузок
[27.03.2013 23:41:25] XAOC: ТУТ http://www.all-yoga.ru/page/95 3 УПРАЖНЕНИЯ НАЙДИ СЕБЕ И ДЕЛАЙ
пока делаю два. но этого сильно хватает

надоооо!

Дыхание здорово помогает. Я дыхание тоже тренирую, но по-другому... Эндогенное дыхание. С помощью тренажера Фролова - короткий вдох животом(грудь не работает) и долгий выдох - тут важно делать все в удовольствие.. Хвастаться не буду, но результаты правда есть.

[sedoyksa]

в пранаяме дыхание совсем не важно