Клиника Суханова

[Елена]

А также :

Дыхательные упражнения выполняют следующим образом.
Короткий вдох через нос. Максимальный выдох через рот. Зажать нос пальцами, не дышать 15-20 с. Плавный вдох через нос (вдох чуть больше обычного), пауза, не дышать 5-6 с. После этого плавный выдох через рот. Это упражнение повторить 2 раза.
Сделать очень короткий, спокойный, тихий вдох через нос, при этом в процессе вдоха диафрагма и межреберная мускулатура участия не принимают. Грудная клетка не раздувается. Субъективное ощущение таково, что воздух набирается только до уровня гортани. Небольшая пауза 2-3 с. Затем плавный, спокойный выдох через нос. Выдох должен быть дольше вдоха в три раза. Через 2-3 подобных цикла дыхания захочется вдохнуть глубже. Необходимо постараться не делать этого, сохранить взятый ритм дыхания. Если дыхание выполнялось правильно, то появятся покалывания в слизистой носа и дыхание через нос станет более легким и свободным. Соответственно расширятся бронхи и в легкие поступит воздуха значительно больше, хотя ритм дыхания останется поверхностным. Если пришлось вдохнуть глубже, пауза на выдохе должна быть соответственно больше. Дышать таким образом необходимо постоянно, очень важно засыпать с этим ритмом дыхания.

[Федор Заречный]

Те кто сидят в вашем форуме, бездельники и голодранцы.
Очень сожалею о времени которое мы потеряли в вашем форуме.
Много дел. Вам бездельникам не понять.

[irina0210]

Кто свидетель? Я! А что случилось?
Что опять делим?

[Наталия]

Те кто сидят в вашем форуме, бездельники и голодранцы.
Очень сожалею о времени которое мы потеряли в вашем форуме.
Много дел. Вам бездельникам не понять.

Прощайте.

[шариков]

Те кто сидят в вашем форуме, бездельники и голодранцы.
Очень сожалею о времени которое мы потеряли в вашем форуме.
Много дел. Вам бездельникам не понять.

ну точно сам суханов !
один в один ответ с форумов что читал
давайте не будем больше поднимать рейтинг суханову в этой теме

[Kira]

верить людям, в мотивах которых явно присутствует материальная заинтересованность, не имеет смысла

это просто моё личное мнение

[Kira]

по поводу "продавливать" по ходу позвоночника.....
не надо продавливать...можно ухудшить состояние..
мне, допустим, наоборот помогало всё, что направлено на расслабление и приподнимание мышц и кожи кверху...
это есть в рекомендациях Ванги(массаж с мёдом)

[Amadey]

Злые вы, такого целителя с форума выжили, без меня

Надо чаще на форум заглядывать, такой целитель сорвался, а я его не потролил

P.S. Прочитал всю тему, посмеялся от души, сяб всем кто принимал в теме участие, подарили много позитива =)