Ну и наконец-то по приёму витаминов ,в дозировке протокола , и оценочная стоимость на месяц приёма -
- 1. Токоферола ацетат(капс 0,2 N 10) Россия АйСиЭн -
13 упак. по 10.10 р.=170.69 (в день нужно 400-1000)
2. Аскорбиновая кислота (пор.пак.2,5) Россия -
62 упак.по 3.10 = 192.30
3. Никотиновая кислота (Никотиновая кислота (табл. 50 мг N50)- 8ры на месяц по 300мг два раза в день ,нужно
8 упаковок ,стоим около 70 ры
4. Группа В ,не менее 100мг в день.
Нейромультивит 20 таб в упаковке . По цене от 87руб ,2 упаковки 174 р.
5.В12 ,2мг в день таблетированно ,у нас нет .Можно
3 раза в неделю инъекции
6.Рыбий жир(не менее 12г в день) ну по 10-15 капсул в день-5 упаковок по 100кап-к ,5 по 34 ры=170 ры
7.Магний - магнелис 90 талб.,даже если с учётом снятия запоров ,по 3 в день на месяц упаковка 260 руб.
8. Кальций - комплевит кальций д3 ,30 таб.стоим 90 ры. на месяц 2 упак. 180 ры.
9. Вит. Д3 ,достатоное количество с кальцием вместе ,плюс в рыбьем жире сколько-то.
10.БЕТА-КАРОТИН 6 МГ. ТАБЛЕТКИ № 30
цена в рублях: 87 Нужно в день 2 таб. На месяц 2 упаковки 174 ры.
11. Селен 1 табл. (0,25 г)
сорбит 200 мг
аскорбиновая кислота (витамин C) 50 мг
селексен 210 мкг Нам нужна 1 таблетка в день, значит 1 упаковка в месяц ,стоим. 40 рублей.
Итого без инъекций 1430.99 Цены ,в зависимости от региона ,аптеки и т.д ) могут не намного плавать.
Кто решился - в путь , на закупку ,можно по местным интернет аптекам .
Осталось расписать приём в течении дня , придерживаясь ,по возможности, совместимости . ДАНИЯ где-то на предыд.страницах
выкладывала на примере витаминного комплекса "Алфавит" .
Выкладывайте свои варианты ,плиз.
Я личность творческая: хочу- творю, хочу - вытворяю..