Бродяга, хороший совет, взял на заметку.
А можно подойти к проблеме с другого конца. И вы это знаете.
Замечали ли вы в муниципальных больницах не бывает проблемы с запором?
Главный совет - УЗВАР - компот из сухофруктов. Что найдёте. Приготовить просто.
Ну еще можно изучить рацион в меню больницы. Но узвар проще. И не надо скурпулезно подбирать соотношение кальция и магния в рационе. Узвар проще.
iryna писал(а):Кофе,чай и алкоголь нежелательны во время обострений. Когда кружится голова и трясутся руки тут не до этого.А через 3-4 месяца после уже можно.
У кого проблемы с двигательной активностью организма, лучше исключить их из рациона.