Ирбис » 03 июл 2016, 16:13
Летала много раз. Порой перелеты были по 9-11 часов. Раньше в полете у меня сильно сводило ноги и ломало все тело. Потом выход был найден. Мои рекомендации:
1. Сразу после посадки в самолет снимайте обувь и носки. Сидите либо босиком, либо в домашних тапочках (заранее положить в ручную кладь);
2. Сразу после посадки переодеться в комфортную одежду, чтобы ничего не давило и не мешало (снять бюстик, рамень и т.п.);
3. Выпить таблетку анальгина или нурофена. Это поможет снять боли в спине и связанные с этим мышыечные ломки;
4. Пить много воды;
5. Брать место у прохода, если есть нарушения мочеиспускания.
Пока это все, что вспомнила навскидку. Добавлю, если еще чего-то вспомню.
Надеюсь, Вам это пригодится.