Будч писал(а):А насчет упражнений - какая разница какие будут упражнения. Самое главное - не лечь в кровать или в инвалидное кресло. С него вставать сложнее. Только упорные тренировки сделают свое дело. Надо заставить мозг управлять телом - тогда и боли пройдут и все остальное. Нам ипендаль по завднице нужен. Чтобы не расслаблялись. Мышцы, если не тренировать, просто атрофируются. Виброплатформа меня спасает. Точно тренажер для лентяев или очень больных людей. На ней хочешь-не хочешь, а тело получает нагрузку как от бега. Я думаю вряд ли кто сможет пробежаться.
Будч добрый день.
"Слегка" запоздало отвечаю.
Я Вам выслал методичку на почту, как и обещал. Могу продублировать уже здесь.
Это мини-курс, но для ознакомления с ногами уже неплохо
PS Вы там ранее писали, что "Здесь денег нет", это якобы я с Вас денег хочу, так вот, я с Вас денег не хочу. Пользуйтесь БЕСПЛАТНЫМ мини курсом, на здоровья. Позже выложу немного видео.
! Или, считаешь, время все спишет, в том числе, и твои лестные призывы в виде расправляемых сетей-завлекалочек? Бесплатно, говоришь, группу собирал? Так ты в два раза большую группу "изловил" (исхожу из презумпции заявленного тобой сейчас), целых 4 человека! Или это не ты "стимулировал" посещение семинаров в Питере и Москвы призывом, что первые два человека, откликнувшиеся на него, смогут посещать семинары бесплатно. Кто-то (4 человека) подсуетился, а, может это Кира четырехлицная телепортировала на семинар из Краснодара 
?
правда - спасибо.